瞭解頭皮屑成因，避免三大 NG 行為，避免頭上雪花片片
肩上雪花片片，對形象來說是大大扣分的行為，因此改善頭皮屑問題，也是打理自己外在形象的重要一環。正常來說，頭皮角質層是 28 天為一個代謝週期，但如果今天皮膚受到感染或發炎，就可能會提早脫落，並且形成大片的頭皮屑。今天就讓 Eros Hair Styling 來跟大家分享有哪些頭皮屑常見的成因，以及要如何避免一些會造成頭皮屑的 NG 行為。
一、過度清潔頭皮
如果頭皮過度去角質，或是清潔太徹底，會去破壞了頭皮正常保濕機能，因此深層清潔型的洗髮精不建議天天使用，油性頭皮約一週使用 1 – 2 次即可，中性或乾性頭皮，則是兩週使用 1 – 2 次就好。另外，頭皮去角質一個月不要使用超過 1 次，以免讓頭皮過於敏感，甚至發炎。
二、不愛洗頭
相反的，如果常常拖好幾天才洗頭，且沒有定期頭皮去角質，導致老廢角質堆積，也容易造成毛囊堵塞發炎，並形成頭皮屑。如果頭皮容易出油且頭髮容易卡髒污的話，建議至少要兩天洗一次頭髮，但即使是乾性頭皮，還是建議 2 – 3 天要洗一次頭髮，如果覺得頭皮或頭髮乾澀，可以選擇較保濕的洗髮精。
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三、熬夜、吃重口味
熬夜’作息不正常，或是吃高油分、高糖分、重鹹、重辣的食物，都容易造成抵抗力下降或影響新陳代謝，尤其是當季節輪替之際，因為身體要去感知外界變化，會影響賀爾蒙分泌，所以容易誘發皮脂的增加，進而產生頭皮屑。對應方式也很簡單，改善生活作息，維持良好的睡眠，做適當運動舒壓就可以了。
想要改善頭皮屑，就要找出原因並對症下藥，而不是只靠選用含藥性的抗菌洗髮產品，就期望能阻止頭皮屑生成。希望以上分享的三個 NG 行為，大家都能記起來，並找到真正能解決自身頭皮屑問題的方法。最後，也歡迎大家到 Eros Hair Styling 預約我們的頭皮護理喔！
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